女性の方であればきっと気になるむくみの存在。特に、OLさんにとっては悩みの種ではないでしょうか。
「夜になると脚がパンパンで太くなってしまう…」
「靴下の跡がいつまで経っても消えない…」
そんな悲しい気持ちになったことのある方も多いと思います。
そこで今回は、女性を悩ますトラブルの１つ、むくみについての特徴や解消法をお伝えします。

そもそも“むくみ”って何？

普段、よく耳にするむくみというフレーズですが、実際に何が原因で発生してしまうのか知らない人も多いと思います。
むくみは、体内にある余分な水分や老廃物が何らかの原因により皮下組織に溜まってしまうことで起こります。
本来、余分な水分や老廃物は静脈とリンパ管によって回収されます。しかし、リンパには心臓のように自ら流れをつくる働きはないので、筋肉の動きによって流れを起こしています。
そのため、運動不足による筋肉使用の低下や血行不良のもととなる寝不足などは必然的にむくみやすい環境を作っているということになるのです。
例えば、ランニングとデスクワークを同じ時間した場合、ランニング後のほうがむくみを感じにくいですよね。それは、ランニングをすることで筋肉がしっかりと動き、血行が良くなるからなのです。

リンパマッサージでむくみをすっきり解消！

むくみ解消にお家でできるオススメの方法が「リンパマッサージ」という方法です。 お風呂上りなどの血行が良くなっている時に行うほうがより効果的です。

◆リンパマッサージ （所要時間：５～１０分程度）

1. 指先から足首に向かって足の甲、足の裏をマッサージします。足首もしっかりとほぐし、足首から膝にかけて下から上へと引き上げるように摩ります。膝の裏にはリンパ節があるので、優しく押して刺激してあげます。

2. 膝上から足の付け根にかけて、引き上げるように摩り、最後に足の付け根(鼠径部)にあるリンパ節を優しく押して刺激します。

脚の場合、下から上にむかってマッサージをしてあげることがポイント。心臓に流れを戻してあげるイメージで行います。
腕の場合であれば、指先から脇に向かってマッサージをすると良いでしょう。

マッサージには専用クリームを使うのがオススメ♪

マッサージの際には、お肌の滑りをよくしてあげることがとても大切。マッサージ専用のオイルやクリームなどを使い、摩擦からお肌を保護してあげましょう。
Blancy のデリスレンダもマッサージ専用商品です。じんわりと温かさに包まれるような感覚でマッサージができるので、マッサージの時間をより楽しんでもらえます。
保湿成分やキュッとお肌を引き締める成分も配合しているので、引き締まった理想的なシルエットへとリードします。むくみ予防にリンパマッサージを行う際には、ぜひBTデリスレクリームを使ってみてくださいね。

これから夏に向けて露出が増える季節なので、しっかりとケアをして素敵な素肌を見せられるようにしましょう♪